Comment enfiler son legging ?

Pour des pratiques sportives, on utilise souvent des vêtements plus adaptés et plus légers qui ne seront pas trop encombrants, comme les leggins. Les leggins sont plus utilisés en yoga et plus précisément par des femmes plus que les hommes. Enfiler un legging n’est pas …

Perte de poids et croissance musculaire

La croissance musculaire chez les femmes 1) Régénération Les muscles ne se construisent pas pendant l’entraînement aux poids, mais après. C’est-à-dire : si vous vous entraînez correctement, vos muscles sont épuisés. Au cours de la formation elle-même, aucun nouveau tissu n’est donc créé ; au …