Est-ce bon de faire du rameur tous les jours ?
Parmi les appareils de fitness les plus utilisés dans les salles de sports et les plus présents à la maison, on peut citer le rameur. Son usage peut participer au …
Catégorie : Sport
Comment se passe un cours de pôle dance ?
Le pôle dance vous passionne et vous aimeriez savoir comment cela se déroule ? Il s’agit en effet d’un sport dansant qui nécessite une volonté totale. C’est une activité assez …
Comment s’améliorer à la corde à sauter ?
La pratique de la corde à sauter permet d’être en forme physiquement. Mais aussi de perdre du poids sur le long terme. C’est d’ailleurs un sport complet qui fait travailler …
Perte de poids et croissance musculaire
La croissance musculaire chez les femmes 1) Régénération Les muscles ne se construisent pas pendant l’entraînement aux poids, mais après. C’est-à-dire : si vous vous entraînez correctement, vos muscles sont …
Que se passe-t-il pendant la croissance musculaire ?
Hypertrophie musculaire on vous dit tout ! La croissance musculaire, également appelée hypertrophie musculaire, est une réaction adaptative du corps. Après un travail pénible comme un entraînement aux poids, le …