Est-ce que la boxe vous intéresse ? Si c’est le cas, il est toujours nécessaire de savoir deux ou trois petits trucs que vous pouvez employer en tant que boxeur débutant. Cela vous permettra de maîtriser ce sport. Ainsi, voici une liste des 15 conseils de boxe qu’un débutant pourrait appliquer.
1. Découvrez le monde de la boxe
Tout d’abord, vous devez connaître l’univers de la boxe si vous voulez commencer à le faire. Effectuer des recherches pour approfondir vos connaissances. Vous cliquez ici pour plus d’informations.
2. Adaptez la bonne forme
Vous devez adapter votre vie et votre régime alimentaire à votre but. La plupart des débutants qui veulent faire de la boxe veulent tous devenir des pro un jour.
3. Choisissez les bons équipements
Être muni d’un équipement complet et de qualité vous permettra de progresser plus vite. En effet, dans ce cas vous pouvez pratiquer sans gêne toutes les techniques essentielles pour faire de la boxe.
4. Soyez stratégique
Les jeunes boxeurs pensent qu’il est beaucoup plus efficace de donner un coup en visant tout de suite le visage de l’adversaire. Or, ce n’est point le cas. Il est plus sûr de réussir un combat si vous visez le corps au lieu de toujours viser la tête.
5. Ayez une puissante force de frappe
Plus vous êtes fort avec vos coups, plus il serait rapide de mettre votre adversaire à terre. C’est un gain de temps, mais aussi d’énergie.
6. Hydratez vous
L’eau est toujours essentielle dans notre vie. Mais puisque vous êtes un sportif maintenant, vous ne devez pas vous en débarrasser. L’eau aide votre corps à bien respirer et à nettoyer votre corps.
7. Maîtrisez vos jeux de pieds
La boxe n’est pas comme le judo où les mains sont les éléments les plus utilisés. En effet, avec la boxe, on bouge beaucoup dans le ring. Si votre jeu de pieds est mal placé, vous pouvez perdre, voire même vous blesser.
8. Réglez votre respiration
Votre façon de respirer joue aussi un grand rôle quand vous faites de la boxe. Si votre respiration est irrégulière, vous allez avoir un excès d’oxygène. Et cela, au lieu de vous donner des forces, va plutôt vous affaiblir.
9. Trouvez des bons entraîneurs
Vous progresserez plus vite si vous travaillez avec des professionnels. Il existe de nombreuses salles de boxes donc il ne serait pas trop difficile de trouver des entraîneurs professionnels pour vous apprendre.
10. Entraînez-vous
Seul l’entraînement rigoureux pourrait vous aider à vous améliorer. De ce fait, soyez dynamique et effectuez régulièrement les coachings et les entraînements.
11. Balancez votre temps d’entraînement
Il y a un proverbe qui dit, vaut mieux être un chien vivant que d’être un lion mort. De ce fait, le sur-entraînement est à éviter. En effet, cela va vous causer d’énormes pertes d’énergie.
12. Effectuez des petits entraînements de base
Vous pouvez comme par exemple commencer votre entraînement en faisant de la corde à sauter ou du sparring. Ces entraînements-là vont fortifier vos muscles afin d’endurer des coups.
13. Apprenez à encaisser les coups
Vous devez apprendre à faire de la défense en faisant de la boxe. En effet, si vous ne savez pas encaisser les coups, il est beaucoup plus facile pour l’adversaire de vous battre.
14. Apprenez à faire des coups précis
Même si votre coup est fort et puissant, toute cette force est vouée à l’échec si vous ne faites pas des coups précis. De ce fait, n’oubliez pas que chaque coup que vous allez donner doit viser un point précis.
15. Amusez vous
N’oubliez pas, avant d’être un sport de compétition, la boxe est aussi considérée comme un jeu. Vous avez décidé de le faire pour vous amuser et faire des choses que vous admirez.
